News

      Apa itu circuit training? Circuit training adalah suatu sistem latihan yang dapat memperbaiki secara bersamaan bagian dari tubuh, mulai dari power, daya tahan, kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan komponen kondisi fisik lainnya. Bagi orang-orang yang sudah tak sing dengan banyak latihan,pasti tahu salah satu latihan ini. Latihan sirkuit sendiri memiliki beberapa manfaat, dan jenis yang berbeda. Untuk mengetahui tentang latihan sirkuit ini, mari kita bahas lebih lanjut. Sebelumnya, jangan lupa untuk berbagi informasi dari artikel ini ke teman atau saudara mu ya, siapatau mereka juga ada yang belum mengetahui apa itu latihan sirkuit bukan?      Latihan sirkuit hemat waktu dan menargetkan...

  WALKER SMITH JR. Lebih dikenal dengan Sugar Ray Robinson, Walker Smith Jr. lahir di Ailey, Georgia, 3 Mei 1921. Smith Jr. pindah ke daerah Harlem di New York  setelah orang tuanya bercerai. Disana ia memutuskan untuk menjadi petinju setelah dropout dari sekolah menengah. SUGAR RAY ROBINSON Pada usia 14 tahun, Smith Jr. ingin mengikuti sebuah kejuaraan tinju, namun ia membutuhkan kartu keanggotaan Amateur Athletic Union, yang baru bisa didapat ketika umur 16 tahun.. Mendapatkan kartu identitas dari seorang petinju yang absen di kejuaraan tersebut bernama Ray Robinson, Smith Jr. mendaftarkan dirinya dengan nama tersebut. Ketika seorang penonton wanita berkata...

     Penuaan yang tidak sesuai dengan umur memang sedikit mengecewakan, terlebih jika kita menjadi bahan ejekan atau julid para tetangga karena wajah lebih terlihat tua daripada umur. Berbondong-bondong orang yang membeli variasi skincare di zaman ini. Bahkan para remaja yang masih berumur lima belas tahun saja, sudah mengerti apa itu lip tint, body care, dan skincare. Padahal di tahun 2000, anak umur segitu lagi senang-senangnya bermain gobak sodor dan pecah piring, tak terpikirkan skincare pada zaman itu. Perbedaan inilah yang menjadi cukup kontroversi. Skincare memang penting, tetapi olahraga juga tak kalah penting sebagai pencegahan penuaan dini.      Saat ini masyarakat Indonesia dihebohkan...

Apakah ada bedanya pada jam berapa Anda berolahraga? Perdebatan ini muncul karena adanya beberapa penelitian terbaru yang mengatakan demikian. Satu penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa olahraga pagi dapat mengaktifkan gen tertentu dalam sel otot, meningkatkan kemampuan sel untuk memetabolisme gula dan lemak. Sementara para ilmuwan lain mengatakan temuan ini memerlukan studi lebih lanjut, mereka pikir pada akhirnya dapat membantu mereka yang kelebihan berat badan atau menderita diabetes tipe 2. Kata beberapa ahli latihan di malam hari disisi lain menggunakan lebih sedikit oksigen, membuat latihan lebih efisien dan meningkatkan kinerja tubuh. Beberapa studi menemukan bahwa berolahraga pagi sebelum sarapan dapat membakar lebih banyak...

Anda ingin melatih otot lengan? Tentu!Siapa yang tidak ingin memiliki otot lengan khususnya biceps (bisep). Pasalnya, otot lengan yang kencang dipercaya membantu menunjang penampilan serta dapat membuat seseorang merasa percaya diri. Otot lengan juga dapat membuat seseorang terlihat atletis. Itulah kenapa, latihan yang berfokus pada lengan menjadi salah satu latihan favorit banyak orang. Dipercaya oleh banyak orang juga kalau anda rajin melatih otot lengan khususnya bisep akan menghasilkan tubuh bagian atas kelihatan jadi lebih besar dan kuat. Otot lengan yang kuat akan memudahkan Anda melakukan aktivitas sehari-hari bahkan yang sederhana sekalipun, seperti meraih benda di rak tinggi, menenteng belanjaan, menggendong anak, atau mengangkut...